Mau Hálito? Confira como prevenir

Em auxílio ao Dia Nacional de Combate ao Mau Hálito, trazemos algumas dicas que auxiliarão na prevenção do problema. Confira:

Uma boa higienização da boca (utilizando a forma correta de escovação) e uso do fio-dental é necessária. Realize diariamente, após as refeições.
Para portadores de doenças da gengiva (doença periodontal e gengivite) ou para quem usa aparelho ortodôntico ou próteses (removíveis ou totais) recomendamos a utilização de escovas especiais.
Não se esqueça de escovar a língua.
Faça refeições regulares. Se possível, a cada 4 horas, dando preferência a alimentos fibrosos, que estimulam a produção de saliva.
Tomar bastante água. No mínimo, 2 litros de água por dia. (Aumenta a produção de saliva e hidrata o organismo, prevenindo a formação de placa bacteriana.)
Não utilize enxaguantes bucais com álcool, pois ressecam a boca.
Controle o seu nível de estresse com boa alimentação, exercícios físicos regulares e uma rotina de lazer e/ou relaxamento.
Caso ocorram sangramentos na gengiva durante a escovação ou ao passar o fio dental, nos procure.
Evite o consumo excessivo de alimentos que possam alterar o odor do hálito (alimentos odoríferos):

Alimentos com alto teor de proteína e gordura animal (salame, mortadela, etc.);
Alimentos com alto teor de enxofre (repolho, couve flor, etc., além de alho e cebola crus ou em excesso);
Evitar o consumo excessivo de café e de bebidas alcoólicas, especialmente se estiver estressado (a) ou ansioso (a).